Vitamin yang terkandung dalam buah leci

Leci, buah yang sering disebut sebagai campuran rambutan dan buah lengkeng. Ada juga yang mengatakan mengatakan, nama leci memiliki arti kehidupan yang baik dan bahagia.

Siapa yang tidak akan senang mencicipi rasa manis asam dari buah ini?

Nah, sebenarnya Leci pertama kali ditemukan di Asia. Buah tropis ini memiliki pohon yang cukup rindang dan nyaman. Sering berbuah di musim panas, seperti lengkeng dan rambutan.

Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa leci mengandung flavonoid yang dapat membantu sel-sel melawan kanker dalam tubuh, seperti dilansir Indiatimes. Kandungan vitamin C dalam leci tidak hanya baik untuk kulit, tapi juga membantu melindungi jantung, menjauhkan kita dari sel-sel kanker, baik untuk tulang dan jaringan kulit.

Di Cina, buah leci digunakan sebagai obat yang dapat menyembuhkan flu tenggorokan, sakit dan demam. Selain itu, leci juga kaya serat, sehingga dianjurkan untuk mereka yang menjalankan program diet.

Berikut adalah nutrisi buah leci:

• Energi 66kcal
• 81,76 gram air
• 16,53 gram karbohidrat
• 1,3 gram serat
• Kalsium 5 mg
• 0,31 mg zat besi
• Potasium 171 mg
• 71,5 mg vitamin C
• 14 mcg folat
• Vitamin E 0,07 mg
• Vitamin K 0,4 mcg

Hemmmm... sangat mengagumkan bukan manfaat dari buah leci ini, jadi tunggu apa lagi segera ambil manfaat kesehatan dari buah leci ini.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan dengan judul Vitamin yang terkandung dalam buah leci. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://adgina.blogspot.com/2012/11/kandungan-vitamin-yang-terkandung-dalam.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: lulus -