Kalau anda seorang fanatik alpukat dan mungkin anda memakannya hampir setiap hari dan juga suka makan buah tomat, dan salsa secara teratur, jadi saya sangat senang untuk belajar tentang hasil penelitian yang menemukan bahwa makan alpukat dan tomat bersama-sama memiliki manfaat kesehatan yang besar.
Para peneliti di Ohio State University menemukan bahwa ketika alpukat ditambahkan ke salsa, terserap empat setengah kali jumlah likopen dari tomat.
Hal ini diyakini bahwa lemak sehat dalam alpukat membantu tubuh untuk menyerap lebih banyak likopen.
Mendapatkan lebih banyak likopen untuk tubuh itu sangat baik dan penting karena likopen memainkan peran besar dalam pencegahan kanker, penyakit inflamasi, dan juga berkaitan dengan usia seperti penyakit katarak.
Untuk menuai manfaat ini, mencoba ide-ide ini:
- Masukan alpukat dalam salad Anda dan gunakan salsa sebagai saus salad.
- Membuat sandwich atau membungkus tomat dan alpukat dengan itu.
- Ketika membuat pizza buatan sendiri, gunakan alpukat sebagai topping.
Para peneliti di Ohio State University menemukan bahwa ketika alpukat ditambahkan ke salsa, terserap empat setengah kali jumlah likopen dari tomat.
Hal ini diyakini bahwa lemak sehat dalam alpukat membantu tubuh untuk menyerap lebih banyak likopen.
Mendapatkan lebih banyak likopen untuk tubuh itu sangat baik dan penting karena likopen memainkan peran besar dalam pencegahan kanker, penyakit inflamasi, dan juga berkaitan dengan usia seperti penyakit katarak.
Untuk menuai manfaat ini, mencoba ide-ide ini:
- Masukan alpukat dalam salad Anda dan gunakan salsa sebagai saus salad.
- Membuat sandwich atau membungkus tomat dan alpukat dengan itu.
- Ketika membuat pizza buatan sendiri, gunakan alpukat sebagai topping.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan
dengan judul Manfaat makan Alpukat dan Tomat secara bersamaan. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://adgina.blogspot.com/2012/03/manfaat-makan-alpukat-dan-tomat-secara.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
Vanya -
Belum ada komentar untuk "Manfaat makan Alpukat dan Tomat secara bersamaan"
Post a Comment