Mengkonsumsi tembaga secara berlebih juga berakibat buruk bagi kesehatan kita

Tembaga sama seperti mineral lainnya yang juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kita. Mineral Ini membantu tubuh kita menyerap besi, memproduksi tiroid sehat, membantu memproduksi melanin, menghilangkan radikal bebas, membantu menjaga kesehatan tulang dll. Sayangnya seperti nutrisi lainnya, ternyata tembaga juga dapat menyebabkan beberapa efek samping lho...

Umumnya masalah keracunan tembaga ini terjadi pada beberapa diantara kita yang tidak mendapatkan mineral ini secara alami sehingga mereka perlu mengkonsumsi asupan tembaga. Naaahhhh... disinilah masalahnya, kadang kala diantara kita mengkonsumsi mineral ini dengan jumlah yang terlalu banyak sehingga terjadilah overdosis.

Gejala overdosis meliputi:

• Muntah.
• Mual.
• Demam.
• Perut nyeri.
• Diare berdarah.
• Anemia.
• Masalah jantung.
• Tekanan darah rendah

Efek dari overdosis ini bisa berakibat fatal bagi kita, antara lain:

• Akan membuat tubuh kita menjadi lemah
• Merusak sistem jantung
• Merusak fungsi hati

Pada dasarnya jika kita mengkonsumsi mineral ini dengan dosis yang tepat, keracunan akan dapat kita hindari.

Wanita hamil dan menyusui

Menurut para ahli, wanita harus mengkonsumsi maksimum 8 mg tembaga per hari (14 sampai 18 tahun) atau kurang dari 10 mg per hari (19 tahun dan lebih tua). Disinilah kita harus benar-benar berhati-hati menentukan jumlah yang akan kita konsumsi. Dosis yang terlalu tinggi akan berakibat pada kesehatan kita juga untuk anak kita.

Anak-anak

Menurut para ahli untuk anak 1 sampai 3 tahun dosis yang tepat dari tembaga adalah 1 mg per hari; untuk anak-anak 4 sampai 8 tahun - 3mg per hari untuk anak-anak 9 sampai 13 tahun - 5mg per hari dan 8 mg per hari untuk remaja.

Demi menjaga kesehatan kita, akan lebih baik jika sebelum memutuskan mengkonsumsi suatu zat kita berkonsultasi dulu dengan dokter. Bukankah mencegah lebih baik dari pada mengobati.......

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan dengan judul Mengkonsumsi tembaga secara berlebih juga berakibat buruk bagi kesehatan kita. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://adgina.blogspot.com/2012/07/mengkonsumsi-tembaga-secara-berlebih.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: lulus -